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重庆时时彩注册送38元:轻轻松松马甲线,对小肚腩说再见

发布日期:2018-11-04 11:05:11?来源:逆袭志

北京时时彩软件 www.109be.com   袁姗姗怎么练出马甲线?

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  袁姗姗练马甲线的方法

  想要练马甲线,一定要掌握正确的方法,马甲线对身体要求可是很高的,不是随随便便就能练出来。首先是体脂,不说体脂率一开始就说有氧还是无氧各种训练方法都是扯淡,只有体脂降到一定程度身上的肌肉才能显现。女生大概降到20%左右才能有腹肌和马甲线的轮廓,但是17%-18%的体脂才能比较明显的看到腹肌和马甲线。

 

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